Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Отказ от соли и алкоголя помогает избавиться от отеков — терапевт Чернышова
Праздничное переедание и употребление алкоголя часто приводят к задержке жидкости в организме и появлению отеков. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала терапевт, врач-валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова. Врач пояснила, что ключевую роль в этом играет избыток соли в рационе и спиртные напитки, которые нарушают водный баланс. Чтобы уменьшить отечность, специалист рекомендует как можно быстрее вернуться к привычному режиму питания и следить за достаточным потреблением воды. "После праздников важно отказаться от соленого, острого и пряного, а также полностью исключить алкоголь. Следует наладить режим питания, сделать его более легким и сбалансированным. Вода в этом случае становится союзником — она помогает вывести лишние соли и снять отеки, если нет проблем с почками", — пояснила врач.
Mon, 12 Jan 2026 17:17:00 +0300
Праздничное переедание и употребление алкоголя часто приводят к задержке жидкости в организме и появлению отеков. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала терапевт, врач-валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова. Врач пояснила, что ключевую роль в этом играет избыток соли в рационе и спиртные напитки, которые нарушают водный баланс. Чтобы уменьшить отечность, специалист рекомендует как можно быстрее вернуться к привычному режиму питания и следить за достаточным потреблением воды. "После праздников важно отказаться от соленого, острого и пряного, а также полностью исключить алкоголь. Следует наладить режим питания, сделать его более легким и сбалансированным. Вода в этом случае становится союзником — она помогает вывести лишние соли и снять отеки, если нет проблем с почками", — пояснила врач.
Mon, 12 Jan 2026 17:17:00 +0300
Потребление кофе снижает риск болезней Альцгеймера и Паркинсона — невролог Чудинская
Чашка утреннего кофе может быть не просто ритуалом пробуждения, но и своеобразной инвестицией в здоровье мозга. Современные исследования всё чаще указывают на связь между умеренным потреблением этого напитка и снижением риска развития серьёзных возрастных заболеваний нервной системы. Об этом подробно рассказала врач-невролог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская. Научные доказательства нейропротекторного эффекта Экспериментальные данные, полученные в исследованиях на животных, демонстрируют многообещающие результаты. Кофеин способен замедлять процессы повреждения мозга, аналогичные тем, что происходят при болезни Альцгеймера. Также было отмечено его мягкое защитное действие при моделях болезни Паркинсона и когнитивных нарушений, возникающих после перенесённого инсульта. Эти наблюдения находят отражение и в человеческой популяции. "Ряд других исследований показывают, что люди, выпивавшие одну-три чашки кофе в день, сохраняли вербальную память и внимание дольше, чем те, кто пил меньше или вовсе избегал кофе", — отметила невролог Галина Чудинская.
Mon, 12 Jan 2026 17:02:00 +0300
Чашка утреннего кофе может быть не просто ритуалом пробуждения, но и своеобразной инвестицией в здоровье мозга. Современные исследования всё чаще указывают на связь между умеренным потреблением этого напитка и снижением риска развития серьёзных возрастных заболеваний нервной системы. Об этом подробно рассказала врач-невролог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская. Научные доказательства нейропротекторного эффекта Экспериментальные данные, полученные в исследованиях на животных, демонстрируют многообещающие результаты. Кофеин способен замедлять процессы повреждения мозга, аналогичные тем, что происходят при болезни Альцгеймера. Также было отмечено его мягкое защитное действие при моделях болезни Паркинсона и когнитивных нарушений, возникающих после перенесённого инсульта. Эти наблюдения находят отражение и в человеческой популяции. "Ряд других исследований показывают, что люди, выпивавшие одну-три чашки кофе в день, сохраняли вербальную память и внимание дольше, чем те, кто пил меньше или вовсе избегал кофе", — отметила невролог Галина Чудинская.
Mon, 12 Jan 2026 17:02:00 +0300
Редкие приемы пищи вреднее для здоровья, чем частые перекусы— диетолог Сюракшина
Редкие приемы пищи вреднее для фигуры и здоровья, чем частые перекусы, поскольку нарушают обмен веществ и работу внутренних органов. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала диетолог, эндокринолог, трихолог, кандидат медицинских наук, эксперт Роскачества Елена Сюракшина. По словам диетолога, длительные промежутки между приемами пищи создают нагрузку на пищеварительную систему и провоцируют застой желчи. Это со временем отражается на работе внутренних органов и замедляет метаболизм. "Если человек ест один раз в день, желчь застаивается в организме, потому что она вырабатывается при каждом приеме пищи или воды. Из-за этого нарушается работа пищеварения и метаболизм становится менее эффективным. Лучше питаться три раза в день, пусть и небольшими порциями. Даже два приема пищи в день полезнее, чем один обильный", — пояснила врач.
Mon, 12 Jan 2026 16:38:00 +0300
Редкие приемы пищи вреднее для фигуры и здоровья, чем частые перекусы, поскольку нарушают обмен веществ и работу внутренних органов. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала диетолог, эндокринолог, трихолог, кандидат медицинских наук, эксперт Роскачества Елена Сюракшина. По словам диетолога, длительные промежутки между приемами пищи создают нагрузку на пищеварительную систему и провоцируют застой желчи. Это со временем отражается на работе внутренних органов и замедляет метаболизм. "Если человек ест один раз в день, желчь застаивается в организме, потому что она вырабатывается при каждом приеме пищи или воды. Из-за этого нарушается работа пищеварения и метаболизм становится менее эффективным. Лучше питаться три раза в день, пусть и небольшими порциями. Даже два приема пищи в день полезнее, чем один обильный", — пояснила врач.
Mon, 12 Jan 2026 16:38:00 +0300
В экстренной ситуации омывайку можно заменить водкой — автоэксперт Петров
В экстренной ситуации вместо зимней "омывайки" можно использовать обычную водку — она не замерзает и не повредит систему. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал независимый автоэксперт Сергей Петров. По словам автоэксперта, одна из самых распространенных ошибок водителей — использование дешевых незамерзающих жидкостей неизвестного происхождения. Он отметил, что такие составы могут быть опасны не только для автомобиля, но и для здоровья человека. "Опасно применять дешевые незамерзайки, которые содержат активные химические вещества. Они вредны для дыхания, могут негативно влиять на легкие и зрение, а также ухудшать самочувствие. Это уже угроза безопасности водителя и пассажиров. Поэтому покупать жидкость стоит только у проверенных производителей и в официальных точках продаж", — рассказал автоэксперт.
Mon, 12 Jan 2026 15:58:00 +0300
В экстренной ситуации вместо зимней "омывайки" можно использовать обычную водку — она не замерзает и не повредит систему. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал независимый автоэксперт Сергей Петров. По словам автоэксперта, одна из самых распространенных ошибок водителей — использование дешевых незамерзающих жидкостей неизвестного происхождения. Он отметил, что такие составы могут быть опасны не только для автомобиля, но и для здоровья человека. "Опасно применять дешевые незамерзайки, которые содержат активные химические вещества. Они вредны для дыхания, могут негативно влиять на легкие и зрение, а также ухудшать самочувствие. Это уже угроза безопасности водителя и пассажиров. Поэтому покупать жидкость стоит только у проверенных производителей и в официальных точках продаж", — рассказал автоэксперт.
Mon, 12 Jan 2026 15:58:00 +0300
Побороть тревогу помогает режим и деление задач на шаги — психолог Мухина
После праздников человеку приходится резко возвращаться к привычным делам и планам, что нередко вызывает тревогу и ощущение неопределенности. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала психолог и карьерный консультант Анна Мухина. По ее словам, начало года часто связано с планированием и необходимостью снова включаться в рабочие процессы после длительного отдыха. Резкий переход из состояния расслабленности к активной деятельности провоцирует эмоциональное напряжение и внутреннее беспокойство. "В начале года человек выходит из состояния отдыха, когда он был отключен от дел, и сталкивается с большим объемом задач, которые откладывал. Все, что казалось далеким и не требующим внимания, внезапно обрушивается на него — от рабочих совещаний до личных планов. Это вызывает тревогу, потому что не всегда удается сразу собраться и спокойно приступить к работе", — пояснила психолог.
Mon, 12 Jan 2026 15:29:00 +0300
После праздников человеку приходится резко возвращаться к привычным делам и планам, что нередко вызывает тревогу и ощущение неопределенности. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала психолог и карьерный консультант Анна Мухина. По ее словам, начало года часто связано с планированием и необходимостью снова включаться в рабочие процессы после длительного отдыха. Резкий переход из состояния расслабленности к активной деятельности провоцирует эмоциональное напряжение и внутреннее беспокойство. "В начале года человек выходит из состояния отдыха, когда он был отключен от дел, и сталкивается с большим объемом задач, которые откладывал. Все, что казалось далеким и не требующим внимания, внезапно обрушивается на него — от рабочих совещаний до личных планов. Это вызывает тревогу, потому что не всегда удается сразу собраться и спокойно приступить к работе", — пояснила психолог.
Mon, 12 Jan 2026 15:29:00 +0300
Амбициозные новогодние цели приводят к последующему разочарованию — Эксперт Куликова
Эмоциональный спад после блеска гирлянд и шума праздничных тостов знаком многим не понаслышке. Это состояние, часто называемое постновогодней депрессией, характеризуется апатией, опустошенностью и потерей интереса к делам. О причинах этого явления и способах его преодоления рассказала клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова. Суть постпраздничного синдрома Специалисты подчеркивают, что речь не идет о клиническом диагнозе. Это комплекс негативных переживаний, который может включать нежелание действовать, перепады настроения, проблемы со сном и аппетитом. Корень проблемы часто кроется в восприятии Нового года как некой символической финишной черты. Месяц до праздника проходит в ажиотаже и подведении итогов, что само по себе является психологической нагрузкой, цитирует специалиста Газета.Ru. Психолог отмечает, что люди склонны вкладывать в праздник и грядущий год чрезмерные ожидания, которые далеко не всегда совпадают с реальностью.
Mon, 12 Jan 2026 15:10:00 +0300
Эмоциональный спад после блеска гирлянд и шума праздничных тостов знаком многим не понаслышке. Это состояние, часто называемое постновогодней депрессией, характеризуется апатией, опустошенностью и потерей интереса к делам. О причинах этого явления и способах его преодоления рассказала клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова. Суть постпраздничного синдрома Специалисты подчеркивают, что речь не идет о клиническом диагнозе. Это комплекс негативных переживаний, который может включать нежелание действовать, перепады настроения, проблемы со сном и аппетитом. Корень проблемы часто кроется в восприятии Нового года как некой символической финишной черты. Месяц до праздника проходит в ажиотаже и подведении итогов, что само по себе является психологической нагрузкой, цитирует специалиста Газета.Ru. Психолог отмечает, что люди склонны вкладывать в праздник и грядущий год чрезмерные ожидания, которые далеко не всегда совпадают с реальностью.
Mon, 12 Jan 2026 15:10:00 +0300
Основная часть январской зарплаты поступает в феврале — экономист Колташов
График январских выплат в России зависит от сферы занятости и финансовых возможностей работодателя: кто-то получает деньги до праздников, а кто-то — лишь к середине февраля. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал экономист, директор Института нового общества Василий Колташов. По его словам, график выплат в начале года зависит от особенностей организации и формы трудовых отношений. В крупных компаниях зарплату нередко перечисляют заранее, чтобы сотрудники могли использовать средства во время отдыха, тогда как в малом бизнесе выплаты часто смещаются на январь или февраль. "Во многих организациях зарплату за декабрь выплачивают накануне праздников, чтобы люди могли спланировать отдых и расходы. В крупных структурах работники нередко получают и премии, например, в образовательной сфере накануне Нового года выдавались довольно значительные суммы. Однако в небольших компаниях или при временной занятости выплаты могут задерживаться до середины февраля", — отметил экономист.
Mon, 12 Jan 2026 13:55:00 +0300
График январских выплат в России зависит от сферы занятости и финансовых возможностей работодателя: кто-то получает деньги до праздников, а кто-то — лишь к середине февраля. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал экономист, директор Института нового общества Василий Колташов. По его словам, график выплат в начале года зависит от особенностей организации и формы трудовых отношений. В крупных компаниях зарплату нередко перечисляют заранее, чтобы сотрудники могли использовать средства во время отдыха, тогда как в малом бизнесе выплаты часто смещаются на январь или февраль. "Во многих организациях зарплату за декабрь выплачивают накануне праздников, чтобы люди могли спланировать отдых и расходы. В крупных структурах работники нередко получают и премии, например, в образовательной сфере накануне Нового года выдавались довольно значительные суммы. Однако в небольших компаниях или при временной занятости выплаты могут задерживаться до середины февраля", — отметил экономист.
Mon, 12 Jan 2026 13:55:00 +0300
Тактическое звено получило больше полномочий в управлении — капитан Дандыкин
Перемены в системе управления войсками России позволили командирам на передовой действовать быстрее и принимать решения без лишних согласований. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал капитан первого ранга запаса, военный эксперт Василий Дандыкин. Ранее военный аналитик, полковник Генерального штаба в отставке Андрей Демуренко в беседе с "Лентой.ру" рассказал, что в обновленной системе управления войсками фактически остались два уровня — тактический и стратегический. По словам Дандыкина, перестройка системы управления стала логичным этапом развития, учитывающим опыт последних лет и специфику современных боевых действий. Он отметил, что командиры подразделений на передовой получили больше самостоятельности, что значительно ускорило процесс принятия решений.
Mon, 12 Jan 2026 13:53:00 +0300
Перемены в системе управления войсками России позволили командирам на передовой действовать быстрее и принимать решения без лишних согласований. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал капитан первого ранга запаса, военный эксперт Василий Дандыкин. Ранее военный аналитик, полковник Генерального штаба в отставке Андрей Демуренко в беседе с "Лентой.ру" рассказал, что в обновленной системе управления войсками фактически остались два уровня — тактический и стратегический. По словам Дандыкина, перестройка системы управления стала логичным этапом развития, учитывающим опыт последних лет и специфику современных боевых действий. Он отметил, что командиры подразделений на передовой получили больше самостоятельности, что значительно ускорило процесс принятия решений.
Mon, 12 Jan 2026 13:53:00 +0300
Европейские туристы стали чаще выбирать апарт-отели вместо гостиниц
Европейский туризм переживает тихую, но заметную трансформацию, которую всё чаще замечают сами путешественники. Привычные гостиницы уступают место форматам, где больше свободы, пространства и ощущения личного ритма. Апарт-отели становятся ответом на запросы тех, кто хочет жить в поездке, а не просто ночевать. Почему апарт-отели вытесняют классические гостиницы Спрос на апарт-отели растёт по всей Европе, и особенно ярко эта динамика проявляется в Великобритании. Туристы всё чаще выбирают размещение, где можно самостоятельно планировать день, готовить еду и не зависеть от расписаний завтраков или уборки. Такой формат хорошо вписывается в тренд удалённой занятости и длительных поездок, когда жильё должно быть функциональным и комфортным одновременно. Для многих путешественников важна не только цена, но и ощущение приватности. Апартаменты с отдельной спальней, гостиной и кухней позволяют сохранить привычный образ жизни даже вдали от дома. Это особенно ценят семьи с детьми, пары и те, кто приезжает в город не на пару дней, а на недели.
Mon, 12 Jan 2026 13:21:00 +0300
Европейский туризм переживает тихую, но заметную трансформацию, которую всё чаще замечают сами путешественники. Привычные гостиницы уступают место форматам, где больше свободы, пространства и ощущения личного ритма. Апарт-отели становятся ответом на запросы тех, кто хочет жить в поездке, а не просто ночевать. Почему апарт-отели вытесняют классические гостиницы Спрос на апарт-отели растёт по всей Европе, и особенно ярко эта динамика проявляется в Великобритании. Туристы всё чаще выбирают размещение, где можно самостоятельно планировать день, готовить еду и не зависеть от расписаний завтраков или уборки. Такой формат хорошо вписывается в тренд удалённой занятости и длительных поездок, когда жильё должно быть функциональным и комфортным одновременно. Для многих путешественников важна не только цена, но и ощущение приватности. Апартаменты с отдельной спальней, гостиной и кухней позволяют сохранить привычный образ жизни даже вдали от дома. Это особенно ценят семьи с детьми, пары и те, кто приезжает в город не на пару дней, а на недели.
Mon, 12 Jan 2026 13:21:00 +0300
Постепенное возвращение к привычному ритму снижает постновогодний стресс — психолог
Сразу после блестящих огней и долгожданного застолий многие сталкиваются с неожиданным эмоциональным спадом. Это явление специалисты называют "дофаминовой ямой", и оно имеет вполне объяснимые нейробиологические причины. О том, как мягко вернуться к привычному ритму после праздников, рассказала психолог Клиники доктора Исаева, психоаналитический терапевт Мария Бодрягина. Психология постпраздничного спада Резкий переход от состояния праздника и полной расслабленности к рабочим будням является серьезным стрессом для нервной системы. Организм, привыкший к высокому уровню "гормонов удовольствия" — дофамина и серотонина, — не успевает перестроиться. Их внезапный спад и провоцирует чувство опустошенности, апатии и потерю мотивации. Это не признак слабости, а естественная реакция на смену внешних и внутренних условий. Эксперты подчеркивают, что особенно тяжело этот период переживают люди, которые возлагали на Новый год чрезмерные надежды, ожидая от него чудесного перелома в жизни. Чем грандиознее были ожидания, тем глубже может оказаться последующее эмоциональное падение. Ключевым моментом для профилактики является формирование более реалистичного взгляда на праздник.
Mon, 12 Jan 2026 13:11:00 +0300
Сразу после блестящих огней и долгожданного застолий многие сталкиваются с неожиданным эмоциональным спадом. Это явление специалисты называют "дофаминовой ямой", и оно имеет вполне объяснимые нейробиологические причины. О том, как мягко вернуться к привычному ритму после праздников, рассказала психолог Клиники доктора Исаева, психоаналитический терапевт Мария Бодрягина. Психология постпраздничного спада Резкий переход от состояния праздника и полной расслабленности к рабочим будням является серьезным стрессом для нервной системы. Организм, привыкший к высокому уровню "гормонов удовольствия" — дофамина и серотонина, — не успевает перестроиться. Их внезапный спад и провоцирует чувство опустошенности, апатии и потерю мотивации. Это не признак слабости, а естественная реакция на смену внешних и внутренних условий. Эксперты подчеркивают, что особенно тяжело этот период переживают люди, которые возлагали на Новый год чрезмерные надежды, ожидая от него чудесного перелома в жизни. Чем грандиознее были ожидания, тем глубже может оказаться последующее эмоциональное падение. Ключевым моментом для профилактики является формирование более реалистичного взгляда на праздник.
Mon, 12 Jan 2026 13:11:00 +0300