Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Казеин обеспечивает длительное насыщение вечером по данным специалистов по питания
Выбирать протеин — задача, с которой сталкивается почти любой человек, начинающий тренироваться регулярно. На витрине десятки банок, отличающихся названием, составом, обещаниями и ценой. В голове — тысячи сомнений: что выбрать, не переплачиваю ли я, можно ли доверять этикеткам? На самом деле разобраться проще, чем кажется. Чтобы протеин приносил пользу, а не вызывал разочарование, важно понимать несколько базовых принципов — от того, зачем он нужен, до того, как отличить рабочий состав от пустой маркетинговой обёртки. Зачем вообще нужен протеин и кому он подходит Протеин — это всего лишь удобная форма белка. Он не волшебный порошок, а инструмент, который помогает восполнить норму белка тогда, когда нет возможности организовать полноценный приём пищи. Особенно он полезен после тренировок: мышцам нужно сырьё для восстановления, и белок помогает ускорить этот процесс. Иногда протеин заменяет быстрый перекус, иногда помогает сохранить план питания, когда времени мало. Важно понимать: протеин не заменяет еду и не ускоряет прогресс сам по себе. Он работает только как часть системного подхода: тренировки, отдых, питание.
Thu, 27 Nov 2025 03:53:00 +0300
Выбирать протеин — задача, с которой сталкивается почти любой человек, начинающий тренироваться регулярно. На витрине десятки банок, отличающихся названием, составом, обещаниями и ценой. В голове — тысячи сомнений: что выбрать, не переплачиваю ли я, можно ли доверять этикеткам? На самом деле разобраться проще, чем кажется. Чтобы протеин приносил пользу, а не вызывал разочарование, важно понимать несколько базовых принципов — от того, зачем он нужен, до того, как отличить рабочий состав от пустой маркетинговой обёртки. Зачем вообще нужен протеин и кому он подходит Протеин — это всего лишь удобная форма белка. Он не волшебный порошок, а инструмент, который помогает восполнить норму белка тогда, когда нет возможности организовать полноценный приём пищи. Особенно он полезен после тренировок: мышцам нужно сырьё для восстановления, и белок помогает ускорить этот процесс. Иногда протеин заменяет быстрый перекус, иногда помогает сохранить план питания, когда времени мало. Важно понимать: протеин не заменяет еду и не ускоряет прогресс сам по себе. Он работает только как часть системного подхода: тренировки, отдых, питание.
Thu, 27 Nov 2025 03:53:00 +0300
Плотный тональный крем усиливает морщины — блогер Наталья Кононова
Макияж способен преобразить лицо, но некоторые методы, которые кажутся привычными и безопасными, могут неожиданно добавить возраст. Иногда даже дорогие средства создают эффект усталости и делают кожу старше, если ими пользоваться неправильно. Чаще всего проблема кроется в слишком тёмных бровях, плотных текстурах тонального крема или чрезмерном использовании пудры. Блогер Наталья Кононова объясняет, какие ошибки делают лицо старше и что помогает вернуть естественный, свежий вид. Почему привычные приёмы в макияже старят лицо Возрастной эффект возникает не из-за косметики как таковой, а из-за того, что некоторые техники усиливают текстуру кожи и привлекают внимание к зонам, где естественные изменения наиболее заметны. Тональные средства подчёркивают заломы, пудра делает кожу плоской, а тёмные брови создают визуальный дисбаланс. Исправить всё это легко, если корректировать оттенки, выбирать более лёгкие покрытия и учитывать особенности своего типа кожи. Основные ошибки, которые добавляют возраст Слишком тёмные и плотные брови Тренд на густые брови нередко приводит к тому, что форма становится слишком тяжёлой. Тёмный жёсткий контур делает взгляд строгим, утяжеляет верхнюю часть лица и подчёркивает нависшее веко. У большинства людей с возрастом брови редеют, поэтому чрезмерно плотное затемнение выглядит неестественно и сразу бросается в глаза.
Thu, 27 Nov 2025 03:46:00 +0300
Макияж способен преобразить лицо, но некоторые методы, которые кажутся привычными и безопасными, могут неожиданно добавить возраст. Иногда даже дорогие средства создают эффект усталости и делают кожу старше, если ими пользоваться неправильно. Чаще всего проблема кроется в слишком тёмных бровях, плотных текстурах тонального крема или чрезмерном использовании пудры. Блогер Наталья Кононова объясняет, какие ошибки делают лицо старше и что помогает вернуть естественный, свежий вид. Почему привычные приёмы в макияже старят лицо Возрастной эффект возникает не из-за косметики как таковой, а из-за того, что некоторые техники усиливают текстуру кожи и привлекают внимание к зонам, где естественные изменения наиболее заметны. Тональные средства подчёркивают заломы, пудра делает кожу плоской, а тёмные брови создают визуальный дисбаланс. Исправить всё это легко, если корректировать оттенки, выбирать более лёгкие покрытия и учитывать особенности своего типа кожи. Основные ошибки, которые добавляют возраст Слишком тёмные и плотные брови Тренд на густые брови нередко приводит к тому, что форма становится слишком тяжёлой. Тёмный жёсткий контур делает взгляд строгим, утяжеляет верхнюю часть лица и подчёркивает нависшее веко. У большинства людей с возрастом брови редеют, поэтому чрезмерно плотное затемнение выглядит неестественно и сразу бросается в глаза.
Thu, 27 Nov 2025 03:46:00 +0300
Ничья вместо Апокалипсиса: политолог назвал единственное условие выживания мира
Долговременный мир между Россией и Западом наступит, когда цена конфронтации перевешивает выгоды от ее продолжения, превращая эскалацию в убыточный фарс. Такой баланс заставит стороны искать компромисс, где уступки станут единственным выходом. Об этом говорит политолог Ростислав Ищенко в издании "Военное дело". Условия для переговоров
Thu, 27 Nov 2025 03:44:00 +0300
Долговременный мир между Россией и Западом наступит, когда цена конфронтации перевешивает выгоды от ее продолжения, превращая эскалацию в убыточный фарс. Такой баланс заставит стороны искать компромисс, где уступки станут единственным выходом. Об этом говорит политолог Ростислав Ищенко в издании "Военное дело". Условия для переговоров
Thu, 27 Nov 2025 03:44:00 +0300
Бутовый камень десятилетиями держит каркасные постройки — инженер-строитель
Строительство каркасного дома всё чаще превращается в проект, где важны не только скорость и тепловая эффективность, но и рациональный подход к расходам. Многие по привычке выбирают свайное основание, полагая его самым универсальным. Однако для лёгких конструкций существуют решения проще, доступнее и порой долговечнее, чем классические винтовые сваи. Ещё несколько десятилетий назад в российских деревнях каркасные и лёгкие дома ставили на кирпич, бутовый камень или даже на крупные валуны. Эти строения до сих пор стоят на своих местах, что показывает: не всегда рационально использовать сложный и дорогой свайный фундамент, когда нагрузка минимальна. Почему свайное основание подходит не всем Каркасный дом весит значительно меньше кирпичного или блочного, поэтому в большинстве случаев не требует мощной опорной системы. На устойчивых грунтах проще использовать плиту, бетонные блоки или локальные точечные опоры.
Thu, 27 Nov 2025 03:43:00 +0300
Строительство каркасного дома всё чаще превращается в проект, где важны не только скорость и тепловая эффективность, но и рациональный подход к расходам. Многие по привычке выбирают свайное основание, полагая его самым универсальным. Однако для лёгких конструкций существуют решения проще, доступнее и порой долговечнее, чем классические винтовые сваи. Ещё несколько десятилетий назад в российских деревнях каркасные и лёгкие дома ставили на кирпич, бутовый камень или даже на крупные валуны. Эти строения до сих пор стоят на своих местах, что показывает: не всегда рационально использовать сложный и дорогой свайный фундамент, когда нагрузка минимальна. Почему свайное основание подходит не всем Каркасный дом весит значительно меньше кирпичного или блочного, поэтому в большинстве случаев не требует мощной опорной системы. На устойчивых грунтах проще использовать плиту, бетонные блоки или локальные точечные опоры.
Thu, 27 Nov 2025 03:43:00 +0300
Конфискация $200 млрд: Россия нашла способ заставить Запад отказаться от кражи
Москва подготовила контрмеры на случай конфискации своих активов Западом, где замороженные €200 млрд в Euroclear стали полем битвы за юридические лазейки и будущие репарации. Такие шаги могут спровоцировать цепную реакцию исков и компенсаций, нарушая основы международного права. Об этом сообщает издание EADaily. Предложения для руководства Министр юстиции РФ Константин Чуйченко подтвердил разработку ответных предложений на угрозу изъятия российских активов. Эти меры уже переданы на уровень президента, чтобы обеспечить оперативный отклик. Детали не разглашаются, но акцент сделан на защиту прав России.
Thu, 27 Nov 2025 03:41:00 +0300
Москва подготовила контрмеры на случай конфискации своих активов Западом, где замороженные €200 млрд в Euroclear стали полем битвы за юридические лазейки и будущие репарации. Такие шаги могут спровоцировать цепную реакцию исков и компенсаций, нарушая основы международного права. Об этом сообщает издание EADaily. Предложения для руководства Министр юстиции РФ Константин Чуйченко подтвердил разработку ответных предложений на угрозу изъятия российских активов. Эти меры уже переданы на уровень президента, чтобы обеспечить оперативный отклик. Детали не разглашаются, но акцент сделан на защиту прав России.
Thu, 27 Nov 2025 03:41:00 +0300
Чужой приговор: условный срок дяде журналиста аукнется его племяннику
Приговор в четыре года условно, вынесенный Андрею Карпову по делу о взятке, стал для его племянника, журналиста Дениса Аллаярова, одновременно знаком надежды и предупреждением. Пока одни комментаторы увидели в мягком решении сигнал к скорому освобождению, другие усмотрели в сделке со следствием намек на грядущие проблемы для обвиняемого в даче взятки. Об этом сообщает издание "URA.RU". Реакция на судебное решение
Thu, 27 Nov 2025 03:38:00 +0300
Приговор в четыре года условно, вынесенный Андрею Карпову по делу о взятке, стал для его племянника, журналиста Дениса Аллаярова, одновременно знаком надежды и предупреждением. Пока одни комментаторы увидели в мягком решении сигнал к скорому освобождению, другие усмотрели в сделке со следствием намек на грядущие проблемы для обвиняемого в даче взятки. Об этом сообщает издание "URA.RU". Реакция на судебное решение
Thu, 27 Nov 2025 03:38:00 +0300
Тарасова сообщила следствию, что не знала точного состава вейпа
Актриса Аглая Тарасова сделала официальное заявление в рамках уголовного дела о контрабанде наркотиков. Она прошла допрос, где объяснила обстоятельства инцидента. Тарасова утверждает, что не располагала точными данными о составе вещества в изъятом вейпе. По информации iz.ru, она лишь предполагала наличие незначительных следов каннабиса. "Я предполагала, что там могут быть незначительные канабисные значения. В Израиле это всё легально", — заявила актриса на допросе.
Thu, 27 Nov 2025 03:20:00 +0300
Актриса Аглая Тарасова сделала официальное заявление в рамках уголовного дела о контрабанде наркотиков. Она прошла допрос, где объяснила обстоятельства инцидента. Тарасова утверждает, что не располагала точными данными о составе вещества в изъятом вейпе. По информации iz.ru, она лишь предполагала наличие незначительных следов каннабиса. "Я предполагала, что там могут быть незначительные канабисные значения. В Израиле это всё легально", — заявила актриса на допросе.
Thu, 27 Nov 2025 03:20:00 +0300
40 000 финских компаний ищут новых владельцев — Yle
Около 40 тысяч финских предпринимателей выразили готовность продать свои компании. Это вызывает серьёзную обеспокоенность по поводу состояния национальной экономики, поскольку на предприятиях этих бизнесменов занято около ста тысяч человек. Об этом сообщает финская телерадиокомпания Yle. Статистика и мнения предпринимателей Согласно данным, предоставленным Ассоциацией предпринимателей Финляндии (Suomen Yrittäjät), около 15% финских бизнесменов, участвовавших в недавних опросах, подтвердили свою готовность к продаже бизнеса, что в общей сложности составляет примерно 40 тысяч предпринимателей. Представители ассоциации отмечают трудность в определении точной цифры, поскольку многие потенциальные продавцы не афишируют свои планы.
Thu, 27 Nov 2025 03:19:00 +0300
Около 40 тысяч финских предпринимателей выразили готовность продать свои компании. Это вызывает серьёзную обеспокоенность по поводу состояния национальной экономики, поскольку на предприятиях этих бизнесменов занято около ста тысяч человек. Об этом сообщает финская телерадиокомпания Yle. Статистика и мнения предпринимателей Согласно данным, предоставленным Ассоциацией предпринимателей Финляндии (Suomen Yrittäjät), около 15% финских бизнесменов, участвовавших в недавних опросах, подтвердили свою готовность к продаже бизнеса, что в общей сложности составляет примерно 40 тысяч предпринимателей. Представители ассоциации отмечают трудность в определении точной цифры, поскольку многие потенциальные продавцы не афишируют свои планы.
Thu, 27 Nov 2025 03:19:00 +0300
Уровень запаха собаки напрямую связан с гигиеной и питанием
Не существует собак, которые абсолютно не пахнут. Но есть породы, чей естественный запах слабее, а при правильном уходе — практически незаметен. Всё дело не только в генетике, но и в шерсти, питании, здоровье и гигиене. Запах собаки — это не приговор, а лишь сигнал о том, что уход требует корректировки. Почему пахнет собака Запах появляется из-за сочетания нескольких факторов: кожное сало и выделения сальных желез; загрязнения шерсти, особенно при намокании; болезни ушей, зубов, дёсен, кожи; особенности породы — плотность подшерстка, структура волоса; питание, обмен веществ и общее состояние здоровья. Если собака питается некачественно, у неё развивается избыточное салоотделение, а шерсть дольше удерживает влагу. Болезни кожи, воспаления ушей и десен усиливают неприятный запах даже у "низко пахнущих" пород.
Thu, 27 Nov 2025 03:12:00 +0300
Не существует собак, которые абсолютно не пахнут. Но есть породы, чей естественный запах слабее, а при правильном уходе — практически незаметен. Всё дело не только в генетике, но и в шерсти, питании, здоровье и гигиене. Запах собаки — это не приговор, а лишь сигнал о том, что уход требует корректировки. Почему пахнет собака Запах появляется из-за сочетания нескольких факторов: кожное сало и выделения сальных желез; загрязнения шерсти, особенно при намокании; болезни ушей, зубов, дёсен, кожи; особенности породы — плотность подшерстка, структура волоса; питание, обмен веществ и общее состояние здоровья. Если собака питается некачественно, у неё развивается избыточное салоотделение, а шерсть дольше удерживает влагу. Болезни кожи, воспаления ушей и десен усиливают неприятный запах даже у "низко пахнущих" пород.
Thu, 27 Nov 2025 03:12:00 +0300
Клеевые ловушки эффективны даже в сильные холода — агроном Людмила Шубина
Когда дачный сезон подходит к концу и люди увозят домашних животных домой, участок быстро меняет облик. Пока дом пустует, грызуны получают полную свободу: мыши и полёвки пробираются в теплицы, сараи и домики, портят еду, утеплители, рассаду и кору деревьев. Чтобы весной не обнаружить уничтоженные посадки и испорченные запасы, важно заранее организовать защиту участка от незваных гостей. Многие методы просты, доступны и не требуют больших затрат — достаточно понять, как правильно их применять зимой. Основные способы защиты участка Дачники используют разные подходы: от отравленных приманок до механических ловушек и отпугивающих запахов. Не существует универсального решения, поэтому лучше комбинировать несколько методов. Особенно важно учитывать, посещаете ли вы дачу зимой — от этого зависит, какие способы будут эффективными. Сравнение методов Способ Эффективность Плюсы Минусы Отравленные приманки Высокая Быстро работает Опасность для других животных Мышеловки Средняя Контроль результата Требует регулярного визита Клеевые ловушки Высокая Простота Вопрос гуманности Ультразвук Неоднозначная Безопасно Нужна энергия Ведра-ловушки Средняя Дёшево Ловят и других животных Запахи (мята, пижма) Дополнительная мера Простота, дёшево Не всегда достаточно Отравленные приманки Это один из самых распространённых способов борьбы, особенно осенью. В продаже есть зерновые, гранулированные и порошковые приманки. Используют их с осторожностью: раскладывают в закрытые углы, под старые доски или в специальные контейнеры, недоступные для других животных.
Thu, 27 Nov 2025 03:12:00 +0300
Когда дачный сезон подходит к концу и люди увозят домашних животных домой, участок быстро меняет облик. Пока дом пустует, грызуны получают полную свободу: мыши и полёвки пробираются в теплицы, сараи и домики, портят еду, утеплители, рассаду и кору деревьев. Чтобы весной не обнаружить уничтоженные посадки и испорченные запасы, важно заранее организовать защиту участка от незваных гостей. Многие методы просты, доступны и не требуют больших затрат — достаточно понять, как правильно их применять зимой. Основные способы защиты участка Дачники используют разные подходы: от отравленных приманок до механических ловушек и отпугивающих запахов. Не существует универсального решения, поэтому лучше комбинировать несколько методов. Особенно важно учитывать, посещаете ли вы дачу зимой — от этого зависит, какие способы будут эффективными. Сравнение методов Способ Эффективность Плюсы Минусы Отравленные приманки Высокая Быстро работает Опасность для других животных Мышеловки Средняя Контроль результата Требует регулярного визита Клеевые ловушки Высокая Простота Вопрос гуманности Ультразвук Неоднозначная Безопасно Нужна энергия Ведра-ловушки Средняя Дёшево Ловят и других животных Запахи (мята, пижма) Дополнительная мера Простота, дёшево Не всегда достаточно Отравленные приманки Это один из самых распространённых способов борьбы, особенно осенью. В продаже есть зерновые, гранулированные и порошковые приманки. Используют их с осторожностью: раскладывают в закрытые углы, под старые доски или в специальные контейнеры, недоступные для других животных.
Thu, 27 Nov 2025 03:12:00 +0300