Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Кардио, силовые и растяжка: названа идеальная формула тренировок для женщин после 50
С возрастом тело начинает меняться: снижается уровень гормонов, мышцы теряют тонус, а кости становятся более хрупкими. Но регулярные тренировки способны замедлить эти процессы и подарить энергию, лёгкость и уверенность в себе. Фитнес-тренер Ольга Яблокова уверена: женщинам старше 50 спорт нужен не меньше, чем в 30 — просто подход должен быть более разумным и безопасным. Комбинация — ключ к результату По словам эксперта, лучший вариант для женщин 50+ - это комбинированные тренировки. Они должны включать силовые упражнения для укрепления мышц и костей, кардионагрузку для сердца и сосудов, а также растяжку для подвижности суставов. Такой комплекс делает занятия максимально эффективными и безопасными.
Wed, 17 Sep 2025 08:16:00 +0300
С возрастом тело начинает меняться: снижается уровень гормонов, мышцы теряют тонус, а кости становятся более хрупкими. Но регулярные тренировки способны замедлить эти процессы и подарить энергию, лёгкость и уверенность в себе. Фитнес-тренер Ольга Яблокова уверена: женщинам старше 50 спорт нужен не меньше, чем в 30 — просто подход должен быть более разумным и безопасным. Комбинация — ключ к результату По словам эксперта, лучший вариант для женщин 50+ - это комбинированные тренировки. Они должны включать силовые упражнения для укрепления мышц и костей, кардионагрузку для сердца и сосудов, а также растяжку для подвижности суставов. Такой комплекс делает занятия максимально эффективными и безопасными.
Wed, 17 Sep 2025 08:16:00 +0300
Долголетие теперь продают в банке: кремы нового поколения бросили вызов уколам красоты
Уход за кожей в 2025 году выходит за рамки привычных кремов и сывороток: новые технологии и научные открытия меняют сам подход к красоте. На первый план выходят осознанность, экологичность и стремление к долголетию кожи. 5 направлений, которые формируют бьюти-рынок Экологичный подход Всё чаще косметика создаётся с опорой на биоразработки, безопасные для природы ингредиенты и прозрачные цепочки производства. Важной частью становятся упаковки, которые легко перерабатываются или полностью разлагаются. Это формирует новую культуру потребления, где ценятся минимализм и честность брендов. Искусственный интеллект Цифровые технологии помогают анализировать состояние кожи, определять её потребности и даже рекомендовать уход. Однако точность таких инструментов пока ограничена, поэтому специалисты советуют использовать их как вспомогательный инструмент, совмещая с консультациями дерматологов.
Wed, 17 Sep 2025 08:13:00 +0300
Уход за кожей в 2025 году выходит за рамки привычных кремов и сывороток: новые технологии и научные открытия меняют сам подход к красоте. На первый план выходят осознанность, экологичность и стремление к долголетию кожи. 5 направлений, которые формируют бьюти-рынок Экологичный подход Всё чаще косметика создаётся с опорой на биоразработки, безопасные для природы ингредиенты и прозрачные цепочки производства. Важной частью становятся упаковки, которые легко перерабатываются или полностью разлагаются. Это формирует новую культуру потребления, где ценятся минимализм и честность брендов. Искусственный интеллект Цифровые технологии помогают анализировать состояние кожи, определять её потребности и даже рекомендовать уход. Однако точность таких инструментов пока ограничена, поэтому специалисты советуют использовать их как вспомогательный инструмент, совмещая с консультациями дерматологов.
Wed, 17 Sep 2025 08:13:00 +0300
Эта кожура дороже золота: источник питания для растений, который мы выбрасываем зря
Использование натуральных удобрений для домашних растений становится всё более популярным среди садоводов и любителей комнатных цветов. Такой подход не только помогает сохранить здоровье зелёных питомцев, но и снижает количество бытовых отходов. Многие продукты, которые мы привыкли выбрасывать, могут стать ценным источником питания для растений. Натуральные способы подкормки растений Чаще всего для приготовления домашних удобрений используют кожуру фруктов и овощей, кофейную гущу, чайные листья, яичную скорлупу. Из этих простых ингредиентов можно приготовить настои, компост или внести их в почву напрямую. Чай из фруктовой и овощной кожуры Чтобы сделать питательный отвар:
Wed, 17 Sep 2025 08:08:00 +0300
Использование натуральных удобрений для домашних растений становится всё более популярным среди садоводов и любителей комнатных цветов. Такой подход не только помогает сохранить здоровье зелёных питомцев, но и снижает количество бытовых отходов. Многие продукты, которые мы привыкли выбрасывать, могут стать ценным источником питания для растений. Натуральные способы подкормки растений Чаще всего для приготовления домашних удобрений используют кожуру фруктов и овощей, кофейную гущу, чайные листья, яичную скорлупу. Из этих простых ингредиентов можно приготовить настои, компост или внести их в почву напрямую. Чай из фруктовой и овощной кожуры Чтобы сделать питательный отвар:
Wed, 17 Sep 2025 08:08:00 +0300
Ловушка для кошелька: раскрыты уловки производителей, на которые попадаются почти все
Многие уверены, что чем выше цена продукта, тем он качественнее и полезнее. На деле это заблуждение, которым часто пользуются производители и маркетологи. На полках супермаркетов можно найти немало примеров, когда цена и качество никак не связаны между собой. Гастрономический обман: что это такое Эксперты называют это явление "гастрономическим обманом". Суть проста: товар подаётся как премиальный, хотя его характеристики ничем не отличаются от более доступных аналогов. Яркая упаковка, громкие слоганы и грамотный маркетинг создают иллюзию эксклюзивности, вынуждая покупателей платить больше. Особенно часто подобная практика встречается в сегменте органической продукции. Сертификация действительно требует от производителей соблюдения строгих норм, что увеличивает себестоимость. Однако ни вкус, ни питательная ценность таких продуктов нередко не отличаются от обычных. Разница ощущается скорее в кошельке, чем на тарелке.
Wed, 17 Sep 2025 08:03:00 +0300
Многие уверены, что чем выше цена продукта, тем он качественнее и полезнее. На деле это заблуждение, которым часто пользуются производители и маркетологи. На полках супермаркетов можно найти немало примеров, когда цена и качество никак не связаны между собой. Гастрономический обман: что это такое Эксперты называют это явление "гастрономическим обманом". Суть проста: товар подаётся как премиальный, хотя его характеристики ничем не отличаются от более доступных аналогов. Яркая упаковка, громкие слоганы и грамотный маркетинг создают иллюзию эксклюзивности, вынуждая покупателей платить больше. Особенно часто подобная практика встречается в сегменте органической продукции. Сертификация действительно требует от производителей соблюдения строгих норм, что увеличивает себестоимость. Однако ни вкус, ни питательная ценность таких продуктов нередко не отличаются от обычных. Разница ощущается скорее в кошельке, чем на тарелке.
Wed, 17 Sep 2025 08:03:00 +0300
Осталось найти маму и жёнушку: почему Егор Крид воспылал желанием стать отцом
Певец Егор Крид внезапно очень сильно захотел иметь детей. Он обратился к подписчицам с просьбой писать ему в директ. Егора Крида внезапно охватили сентиментальные чувства. Артисту в социальных сетях попалось трогательное видео с девочкой, которая просила отца-футболиста на экране телевизора показать ей сердечко. Спортсмен отправил ребёнку воздушный поцелуй. "Передаю послание своей будущей маме моих "папиных дочек" и сыновей! Ты там как? Когда уже увидимся?" — написал под видео певец.
Wed, 17 Sep 2025 08:02:00 +0300
Певец Егор Крид внезапно очень сильно захотел иметь детей. Он обратился к подписчицам с просьбой писать ему в директ. Егора Крида внезапно охватили сентиментальные чувства. Артисту в социальных сетях попалось трогательное видео с девочкой, которая просила отца-футболиста на экране телевизора показать ей сердечко. Спортсмен отправил ребёнку воздушный поцелуй. "Передаю послание своей будущей маме моих "папиных дочек" и сыновей! Ты там как? Когда уже увидимся?" — написал под видео певец.
Wed, 17 Sep 2025 08:02:00 +0300
Завтрак меняет мозг ребёнка: простая тарелка способна повлиять на его будущее
Завтрак для школьника — это не просто приём пищи, а важная основа успешного дня. От него зависит концентрация, работоспособность и настроение ребёнка. Врач-диетолог Людмила Денисенко подчёркивает: питание детей должно строиться на трёх принципах — разнообразии, сбалансированности и умеренности. Особенно это важно утром, когда организму нужна энергия для учёбы и развития. Что важно знать о завтраках школьника Завтрак должен соответствовать принципу "гарвардской тарелки": 0.25% белка (яйца, мясо, молочные продукты);
Wed, 17 Sep 2025 08:01:00 +0300
Завтрак для школьника — это не просто приём пищи, а важная основа успешного дня. От него зависит концентрация, работоспособность и настроение ребёнка. Врач-диетолог Людмила Денисенко подчёркивает: питание детей должно строиться на трёх принципах — разнообразии, сбалансированности и умеренности. Особенно это важно утром, когда организму нужна энергия для учёбы и развития. Что важно знать о завтраках школьника Завтрак должен соответствовать принципу "гарвардской тарелки": 0.25% белка (яйца, мясо, молочные продукты);
Wed, 17 Sep 2025 08:01:00 +0300
Тайны французских регионов: где искать шедевры искусства этой осенью
Франция вновь подтверждает свою репутацию культурного центра Европы. В то время как в Париже открываются масштабные проекты — от Сарджента и Жоржа де Ла Тура до Герхарда Рихтера и Колетт, — регионы страны не отстают, предлагая публике собственные события. В Монпелье, Ницце, Гренобле, Лансе и других городах пройдут выставки, которые обещают стать яркими акцентами сезона. Пьер Сулаж: мастер света и тени в Монпелье Музей Фабра отмечает 200-летие крупной ретроспективой, посвящённой художнику, которого называли "живописцем чёрного". Для Пьера Суладжа это место было особенным: он провёл здесь юные годы и позже подарил городу 20 своих полотен. Сегодня посетители могут увидеть почти 120 работ мастера, где каждая мазковая текстура отражает игру света и глубину цвета. Выставка продлится до 4 января 2026 года. Сумо: искусство равновесия в Ницце Департаментский музей азиатских искусств приглашает в мир японского сумо. Французам это направление стало ближе благодаря интересу президента Жака Ширака. Экспозиция раскрывает философию равновесия, которой придерживаются борцы-рекиси: баланс физический, моральный и социальный. Сумо показано как часть культурного наследия Японии и ритуал, в котором спорт становится образом жизни. Выставка доступна до 1 февраля 2026 года.
Wed, 17 Sep 2025 07:55:00 +0300
Франция вновь подтверждает свою репутацию культурного центра Европы. В то время как в Париже открываются масштабные проекты — от Сарджента и Жоржа де Ла Тура до Герхарда Рихтера и Колетт, — регионы страны не отстают, предлагая публике собственные события. В Монпелье, Ницце, Гренобле, Лансе и других городах пройдут выставки, которые обещают стать яркими акцентами сезона. Пьер Сулаж: мастер света и тени в Монпелье Музей Фабра отмечает 200-летие крупной ретроспективой, посвящённой художнику, которого называли "живописцем чёрного". Для Пьера Суладжа это место было особенным: он провёл здесь юные годы и позже подарил городу 20 своих полотен. Сегодня посетители могут увидеть почти 120 работ мастера, где каждая мазковая текстура отражает игру света и глубину цвета. Выставка продлится до 4 января 2026 года. Сумо: искусство равновесия в Ницце Департаментский музей азиатских искусств приглашает в мир японского сумо. Французам это направление стало ближе благодаря интересу президента Жака Ширака. Экспозиция раскрывает философию равновесия, которой придерживаются борцы-рекиси: баланс физический, моральный и социальный. Сумо показано как часть культурного наследия Японии и ритуал, в котором спорт становится образом жизни. Выставка доступна до 1 февраля 2026 года.
Wed, 17 Sep 2025 07:55:00 +0300
Прощай, тяжёлый труд: пни исчезают сами — дешёвый раствор работает лучше, чем топор и бензопила
Старый пень на участке способен испортить весь вид: косилка застревает, газон выглядит неровным, а хозяину приходится тратить кучу сил на выкорчевывание. Но есть куда более дешёвый и лёгкий способ — за 50 рублей и два месяца пень превращается в мягкую труху, которую можно использовать как удобрение. Почему метод работает Современные садовые биопрепараты содержат специальные грибки и бактерии, которые ускоряют естественное гниение древесины. В природе этот процесс занимает десятилетия, а с препаратом и правильными условиями результат виден уже через несколько месяцев. Влажность и тепло под плёнкой создают идеальную среду для работы микроорганизмов: они постепенно разрушают структуру древесины, превращая твёрдый ствол в рыхлый материал, безопасный для почвы.
Wed, 17 Sep 2025 07:53:00 +0300
Старый пень на участке способен испортить весь вид: косилка застревает, газон выглядит неровным, а хозяину приходится тратить кучу сил на выкорчевывание. Но есть куда более дешёвый и лёгкий способ — за 50 рублей и два месяца пень превращается в мягкую труху, которую можно использовать как удобрение. Почему метод работает Современные садовые биопрепараты содержат специальные грибки и бактерии, которые ускоряют естественное гниение древесины. В природе этот процесс занимает десятилетия, а с препаратом и правильными условиями результат виден уже через несколько месяцев. Влажность и тепло под плёнкой создают идеальную среду для работы микроорганизмов: они постепенно разрушают структуру древесины, превращая твёрдый ствол в рыхлый материал, безопасный для почвы.
Wed, 17 Sep 2025 07:53:00 +0300
Смертельная экономия: детские автокресла-убийцы вернулись на рынок — как выбрать безопасное
Десять лет назад Which? впервые подняла тревогу из-за "автокресел", которые лишь имитируют защиту. С тех пор рынок изменился, но проблема осталась: на крупных маркетплейсах снова всплывают дешёвые тканевые сиденья без сертификации — и их по-прежнему покупают родители, пытаясь сэкономить на фоне растущих расходов. Полиция подтверждает: такие кресла и правда встречаются. Торговые стандарты называют их "убийцами" не ради красного словца. Что именно нашли и почему это важно Свежая проверка Which? обнаружила дюжину с лишним нелегальных изделий на популярных платформах — от eBay и Shein до небольших продавцов вроде Little Dreams. Цена у таких "сидений" — 12,50-40 фунтов — в разы ниже стоимости настоящего автокресла (обычно около 80 фунтов), что делает их особенно заманчивыми для семей с ограниченным бюджетом. Но экономия здесь иллюзорна: защиты от бокового удара нет, конструкция не держит форму, этикеток R44 или R129 — ноль, а значит продажа незаконна и опасна. "Ужасно, что эти смертельно опасные автокресла снова появились на онлайн-площадках более чем через десять лет после того, как Which? впервые разоблачила их, но это неудивительно", — заявила руководитель отдела политики защиты прав потребителей Which? Сью Дэвис.
Wed, 17 Sep 2025 07:41:00 +0300
Десять лет назад Which? впервые подняла тревогу из-за "автокресел", которые лишь имитируют защиту. С тех пор рынок изменился, но проблема осталась: на крупных маркетплейсах снова всплывают дешёвые тканевые сиденья без сертификации — и их по-прежнему покупают родители, пытаясь сэкономить на фоне растущих расходов. Полиция подтверждает: такие кресла и правда встречаются. Торговые стандарты называют их "убийцами" не ради красного словца. Что именно нашли и почему это важно Свежая проверка Which? обнаружила дюжину с лишним нелегальных изделий на популярных платформах — от eBay и Shein до небольших продавцов вроде Little Dreams. Цена у таких "сидений" — 12,50-40 фунтов — в разы ниже стоимости настоящего автокресла (обычно около 80 фунтов), что делает их особенно заманчивыми для семей с ограниченным бюджетом. Но экономия здесь иллюзорна: защиты от бокового удара нет, конструкция не держит форму, этикеток R44 или R129 — ноль, а значит продажа незаконна и опасна. "Ужасно, что эти смертельно опасные автокресла снова появились на онлайн-площадках более чем через десять лет после того, как Which? впервые разоблачила их, но это неудивительно", — заявила руководитель отдела политики защиты прав потребителей Which? Сью Дэвис.
Wed, 17 Sep 2025 07:41:00 +0300
Антироссийские речи аукнулись Монеточке*: три страны захлопнули двери перед певицей
Певица Монеточка (Елизавета Гырдымова)* получила запреты на въезд в несколько государств. Ограничения коснулись Сербии, Турции и ОАЭ из-за антироссийских высказываний артистки. Как сообщает Telegram-канал Mash, иностранные власти внесли исполнительницу в чёрные списки после её резких заявлений в адрес России. Теперь география перемещений Гырдымовой ограничивается преимущественно Шенгенской зоной, куда входит и Литва — страна её текущего проживания.
Wed, 17 Sep 2025 07:39:00 +0300
Певица Монеточка (Елизавета Гырдымова)* получила запреты на въезд в несколько государств. Ограничения коснулись Сербии, Турции и ОАЭ из-за антироссийских высказываний артистки. Как сообщает Telegram-канал Mash, иностранные власти внесли исполнительницу в чёрные списки после её резких заявлений в адрес России. Теперь география перемещений Гырдымовой ограничивается преимущественно Шенгенской зоной, куда входит и Литва — страна её текущего проживания.
Wed, 17 Sep 2025 07:39:00 +0300