Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Планируете поездку с прицепом? Что нужно знать, чтобы не получить штраф
Прицеп — это не просто железный ящик на колесах, а коварный балласт, способный превратить жизнь водителя в юридический ад и технический кошмар. Каждое лето тысячи "дачников" выезжают на трассы, забывая, что их повозка превращает легковушку в неповоротливый автопоезд. Если не знать тонкостей, первая же встреча с инспектором обернется штрафстоянкой, а перегруз — цепной реакцией поломок, убивающих подвеску и двигатель за одну поездку. В этом материале: Бумажная волокита и категории прав Скоростные лимиты и габариты: игра по новым правилам Фаркоп-нелегал и другие ловушки для кошелька Ответы на популярные вопросы о прицепах Читайте также Бумажная волокита и категории прав Первое правило клуба любителей прицепов: регистрация обязательна. Хвост без госномера — это прямой билет в категорию нарушителей. При этом частникам повезло: отдельный полис ОСАГО на бытовой прицеп не нужен, да и на техосмотр заезжать не заставляют, если масса "тележки" не превышает 3,5 тонны. Но расслабляться рано. Вес состава — это главный цензор вашей водительской категории. "Если суммарный вес ведомого и ведущего превышает 3,5 тонны, или сам прицеп тяжелее 750 кг и превышает массу машины без нагрузки, обычная категория B превращается в тыкву. Придется открывать BE, иначе получите штраф до 15 тысяч рублей за езду без прав", — разъяснила юрист по ДТП и возмещению ущерба Анастасия Гущина.
Thu, 04 Jun 2026 01:07:00 +0300
Прицеп — это не просто железный ящик на колесах, а коварный балласт, способный превратить жизнь водителя в юридический ад и технический кошмар. Каждое лето тысячи "дачников" выезжают на трассы, забывая, что их повозка превращает легковушку в неповоротливый автопоезд. Если не знать тонкостей, первая же встреча с инспектором обернется штрафстоянкой, а перегруз — цепной реакцией поломок, убивающих подвеску и двигатель за одну поездку. В этом материале: Бумажная волокита и категории прав Скоростные лимиты и габариты: игра по новым правилам Фаркоп-нелегал и другие ловушки для кошелька Ответы на популярные вопросы о прицепах Читайте также Бумажная волокита и категории прав Первое правило клуба любителей прицепов: регистрация обязательна. Хвост без госномера — это прямой билет в категорию нарушителей. При этом частникам повезло: отдельный полис ОСАГО на бытовой прицеп не нужен, да и на техосмотр заезжать не заставляют, если масса "тележки" не превышает 3,5 тонны. Но расслабляться рано. Вес состава — это главный цензор вашей водительской категории. "Если суммарный вес ведомого и ведущего превышает 3,5 тонны, или сам прицеп тяжелее 750 кг и превышает массу машины без нагрузки, обычная категория B превращается в тыкву. Придется открывать BE, иначе получите штраф до 15 тысяч рублей за езду без прав", — разъяснила юрист по ДТП и возмещению ущерба Анастасия Гущина.
Thu, 04 Jun 2026 01:07:00 +0300
Урожайный взрыв начинается в июне: эта подкормка помогает гороху раскрыть весь потенциал
Июнь определяет судьбу урожаю бобовых. Пока растение набирает силу и готовится к цветению, дачнику важно не перегрузить почву лишней химией, а дать культуре именно то, что конвертируется в сочные горошины вместо пустой ботвы. Правильный уход в начале лета исключает тяжелый труд. В этом материале: Азотный старт для зеленой массы Формула цветения: роль калия Защита от вредителей без ядов Ответы на популярные вопросы о горохе Читайте также Азотный старт для зеленой массы Если всходы выглядят бледными и слабыми, растению не хватает ресурса для строительства стебля. Органическое земледелие предполагает закладку перегноя еще при посадке из расчета 4 килограмма на квадратный метр. Это фундамент. Если время упущено, на выручку приходит азот в умеренных дозировках. "Избыток азота заставит горох гнать листву в ущерб плодам. Используйте не более 15 граммов селитры на ведро воды и только в начале июня", — отметил в беседе с Pravda.Ru специалист по овощным культурам открытого грунта Алексей Данилов.
Thu, 04 Jun 2026 00:47:00 +0300
Июнь определяет судьбу урожаю бобовых. Пока растение набирает силу и готовится к цветению, дачнику важно не перегрузить почву лишней химией, а дать культуре именно то, что конвертируется в сочные горошины вместо пустой ботвы. Правильный уход в начале лета исключает тяжелый труд. В этом материале: Азотный старт для зеленой массы Формула цветения: роль калия Защита от вредителей без ядов Ответы на популярные вопросы о горохе Читайте также Азотный старт для зеленой массы Если всходы выглядят бледными и слабыми, растению не хватает ресурса для строительства стебля. Органическое земледелие предполагает закладку перегноя еще при посадке из расчета 4 килограмма на квадратный метр. Это фундамент. Если время упущено, на выручку приходит азот в умеренных дозировках. "Избыток азота заставит горох гнать листву в ущерб плодам. Используйте не более 15 граммов селитры на ведро воды и только в начале июня", — отметил в беседе с Pravda.Ru специалист по овощным культурам открытого грунта Алексей Данилов.
Thu, 04 Jun 2026 00:47:00 +0300
Панорамные окна против устойчивости вагона: какой этаж чаще выбирают опытные пассажиры
Двухэтажные поезда перекроили логистику российских железных дорог, предлагая пассажирам выбор между устойчивым первым и панорамным вторым ярусом. Разрыв в ощущениях между этажами диктует свои правила планирования поездки, где на одной чаше весов — стабильность, а на другой — обзор. В этом материале: Физика движения и вибрации Логистика внутри вагона Микроклимат и обзорность Ответы на популярные вопросы Читайте также Физика движения и вибрации Первый этаж вагона находится ниже центра тяжести, что превращает его в фундамент комфорта. Здесь амплитуда колебаний минимальна. Колеса режут рельсы, но до пассажиров доходит лишь глухой рокот. Это зона для тех, кто чувствителен к вестибулярным нагрузкам. Устойчивость состава на нижнем ярусе позволяет игнорировать качку даже на скоростных участках пути. Второй этаж живет другой жизнью. Здесь вибрации передаются интенсивнее, а на стыках рельсов вагон может ощутимо подрагивать. Современные системы амортизации сглаживают толчки, но физику обмануть сложно. Для любителей засыпать под мерный стук колес это станет плюсом, для остальных — испытанием на прочность сна.
Thu, 04 Jun 2026 00:28:00 +0300
Двухэтажные поезда перекроили логистику российских железных дорог, предлагая пассажирам выбор между устойчивым первым и панорамным вторым ярусом. Разрыв в ощущениях между этажами диктует свои правила планирования поездки, где на одной чаше весов — стабильность, а на другой — обзор. В этом материале: Физика движения и вибрации Логистика внутри вагона Микроклимат и обзорность Ответы на популярные вопросы Читайте также Физика движения и вибрации Первый этаж вагона находится ниже центра тяжести, что превращает его в фундамент комфорта. Здесь амплитуда колебаний минимальна. Колеса режут рельсы, но до пассажиров доходит лишь глухой рокот. Это зона для тех, кто чувствителен к вестибулярным нагрузкам. Устойчивость состава на нижнем ярусе позволяет игнорировать качку даже на скоростных участках пути. Второй этаж живет другой жизнью. Здесь вибрации передаются интенсивнее, а на стыках рельсов вагон может ощутимо подрагивать. Современные системы амортизации сглаживают толчки, но физику обмануть сложно. Для любителей засыпать под мерный стук колес это станет плюсом, для остальных — испытанием на прочность сна.
Thu, 04 Jun 2026 00:28:00 +0300
Заправка бензином станет ошибкой: назван самый дешевый вид топлива для авто
Цены на топливо в 2026 году вынуждают владельцев автомобилей пересматривать личные бюджеты. Стоимость поездки теперь зависит не только от категории двигателя, но и от времени суток или наличия домашней розетки. Реальные траты на дистанцию в сто километров для разных типов ресурсов. В этом материале: Стоимость литра и киловатта Что съедает экономию Сравнение затрат на пробег Ответы на популярные вопросы Читайте также Стоимость литра и киловатта Рыночная ситуация в России зафиксировала цены на бензин АИ-95 и дизельное топливо в диапазоне 55—65 рублей. Газомоторное топливо остается дешевле: литр пропан-бутана обходится в 34—36 рублей, а кубометр метана удерживает планку в 21 рубль. Однако бензин подорожал уже в большинстве субъектов страны. В секторе электричества разброс тарифов наиболее велик. Домашняя ночная зарядка стоит 4—5 рублей за киловатт-час. Коммерческие станции на парковках требуют 12—15 рублей. Скоростные терминалы, позволяющие пополнить запас энергии за полчаса, оценивают свои услуги в 20—25 рублей за единицу энергии. "Разница в стоимости километра пути между домашней розеткой и быстрой зарядкой достигает пятикратных значений. Для многих владельцев электрокаров это становится сюрпризом при выезде за пределы города", — объяснил в беседе с Pravda.Ru инженер-автомеханик Михаил Лазарев.
Thu, 04 Jun 2026 00:23:00 +0300
Цены на топливо в 2026 году вынуждают владельцев автомобилей пересматривать личные бюджеты. Стоимость поездки теперь зависит не только от категории двигателя, но и от времени суток или наличия домашней розетки. Реальные траты на дистанцию в сто километров для разных типов ресурсов. В этом материале: Стоимость литра и киловатта Что съедает экономию Сравнение затрат на пробег Ответы на популярные вопросы Читайте также Стоимость литра и киловатта Рыночная ситуация в России зафиксировала цены на бензин АИ-95 и дизельное топливо в диапазоне 55—65 рублей. Газомоторное топливо остается дешевле: литр пропан-бутана обходится в 34—36 рублей, а кубометр метана удерживает планку в 21 рубль. Однако бензин подорожал уже в большинстве субъектов страны. В секторе электричества разброс тарифов наиболее велик. Домашняя ночная зарядка стоит 4—5 рублей за киловатт-час. Коммерческие станции на парковках требуют 12—15 рублей. Скоростные терминалы, позволяющие пополнить запас энергии за полчаса, оценивают свои услуги в 20—25 рублей за единицу энергии. "Разница в стоимости километра пути между домашней розеткой и быстрой зарядкой достигает пятикратных значений. Для многих владельцев электрокаров это становится сюрпризом при выезде за пределы города", — объяснил в беседе с Pravda.Ru инженер-автомеханик Михаил Лазарев.
Thu, 04 Jun 2026 00:23:00 +0300
Дом наполнится ароматом детства: творожная запеканка с изюмом соберёт всю семью за столом
Классическая творожная запеканка требует строгого соблюдения технологии. Основная задача — превратить зернистую массу в плотное, но нежное суфле. Использование меда вместо сахара и манной крупы вместо муки позволяет добиться правильной текстуры и избежать лишней влаги внутри готового блюда. В этом материале: Технология подготовки основы Инструкция по приготовлению Сравнение текстур и калорийности Ответы на популярные вопросы Читайте также Технология подготовки основы Работа с творогом не терпит спешки. Чтобы запеканка не развалилась и не превратилась в резиновую подошву, ингредиенты должны иметь комнатную температуру. Манная крупа выступает стабилизатором. Она впитывает сыворотку и создает каркас. Если вы используете творог без муки, время набухания манки в сметане становится критическим фактором успеха. "Главная ошибка домашних кулинаров — попытка интенсивно взбивать массу миксером после добавления манки. Достаточно объединить компоненты до однородности блендером. Перевзбитое яйцо может дать лишний объем, который неизбежно опадет при остывании", — отметила в беседе с Pravda.Ru консультант по домашнему питанию Екатерина Смирнова.
Thu, 04 Jun 2026 00:12:00 +0300
Классическая творожная запеканка требует строгого соблюдения технологии. Основная задача — превратить зернистую массу в плотное, но нежное суфле. Использование меда вместо сахара и манной крупы вместо муки позволяет добиться правильной текстуры и избежать лишней влаги внутри готового блюда. В этом материале: Технология подготовки основы Инструкция по приготовлению Сравнение текстур и калорийности Ответы на популярные вопросы Читайте также Технология подготовки основы Работа с творогом не терпит спешки. Чтобы запеканка не развалилась и не превратилась в резиновую подошву, ингредиенты должны иметь комнатную температуру. Манная крупа выступает стабилизатором. Она впитывает сыворотку и создает каркас. Если вы используете творог без муки, время набухания манки в сметане становится критическим фактором успеха. "Главная ошибка домашних кулинаров — попытка интенсивно взбивать массу миксером после добавления манки. Достаточно объединить компоненты до однородности блендером. Перевзбитое яйцо может дать лишний объем, который неизбежно опадет при остывании", — отметила в беседе с Pravda.Ru консультант по домашнему питанию Екатерина Смирнова.
Thu, 04 Jun 2026 00:12:00 +0300
Люди в ярости от действий властей: в Риге начали сносить легендарные символы культуры
Власти Латвии фактически перешли к политике лингвистической сегрегации, поставив борьбу с русским языком выше экономических и социальных проблем страны. На фоне демографического кризиса и низкого уровня жизни радикальные националисты форсируют репрессивные законы, стремясь полностью вытравить русское культурное наследие. Главным объектом атаки стал Рижский театр русской драмы имени Михаила Чехова, чьи вывески потребовали демонтировать под предлогом защиты государственного языка. В этом материале: Месть вывескам: как Нацблок атакует русский театр Честь против ненависти: мнение латвийского бизнеса Истоки радикализма и политические комплексы Риги Ответы на популярные вопросы о ситуации в Латвии Читайте также Месть вывескам: как Нацблок атакует русский театр Политическая повестка новой правительственной коалиции в Латвии началась не с обсуждения пенсий или рождаемости, а с очередного витка борьбы против русского языка. Вице-мэр Риги Эдвард Ратниекс инициировал снос русскоязычных вывесок с фасада театра имени Михаила Чехова. Примечательно, что решение продвигается через Министерство культуры, которое возглавил однопартиец Ратниекса по радикальному "Нацблоку" Наурис Пунтулис. "Мы наблюдаем попытку окончательной зачистки культурного пространства. Логика радикалов проста: если нет вывески, то вскоре не станет и самого учреждения. Это системная работа, направленная на принудительную ассимиляцию или выдавливание русскоязычного населения из легального поля", — подчеркнул в беседе с Pravda. Ru политолог Сергей Миронов.
Wed, 03 Jun 2026 23:50:00 +0300
Власти Латвии фактически перешли к политике лингвистической сегрегации, поставив борьбу с русским языком выше экономических и социальных проблем страны. На фоне демографического кризиса и низкого уровня жизни радикальные националисты форсируют репрессивные законы, стремясь полностью вытравить русское культурное наследие. Главным объектом атаки стал Рижский театр русской драмы имени Михаила Чехова, чьи вывески потребовали демонтировать под предлогом защиты государственного языка. В этом материале: Месть вывескам: как Нацблок атакует русский театр Честь против ненависти: мнение латвийского бизнеса Истоки радикализма и политические комплексы Риги Ответы на популярные вопросы о ситуации в Латвии Читайте также Месть вывескам: как Нацблок атакует русский театр Политическая повестка новой правительственной коалиции в Латвии началась не с обсуждения пенсий или рождаемости, а с очередного витка борьбы против русского языка. Вице-мэр Риги Эдвард Ратниекс инициировал снос русскоязычных вывесок с фасада театра имени Михаила Чехова. Примечательно, что решение продвигается через Министерство культуры, которое возглавил однопартиец Ратниекса по радикальному "Нацблоку" Наурис Пунтулис. "Мы наблюдаем попытку окончательной зачистки культурного пространства. Логика радикалов проста: если нет вывески, то вскоре не станет и самого учреждения. Это системная работа, направленная на принудительную ассимиляцию или выдавливание русскоязычного населения из легального поля", — подчеркнул в беседе с Pravda. Ru политолог Сергей Миронов.
Wed, 03 Jun 2026 23:50:00 +0300
Бумажные справки ушли в прошлое: цифровая система лишила бюрократов права пересматривать выплаты
Система государственного распределения ресурсов в 2026 году переходит на форсированный режим автоматизации. Регулятор исключает человеческий фактор из процесса корректировки социальных обязательств. Миллионы граждан получили обновленные выплаты без взаимодействия с бюрократическим аппаратом. Перерасчет затронул получателей социальных пенсий и государственного обеспечения, превратив процедуру из заявительной в программно-алгоритмическую. В этом материале: Цифровая логика индексации Группы бенефициаров и структура роста Проверка начислений и риски реестров Ответы на популярные вопросы о пенсиях Читайте также Цифровая логика индексации Государство купирует последствия инфляции через прямые инъекции в доходы наиболее чувствительных слоев населения. Механизм работает как отлаженный конвейер: данные Социального фонда синхронизируются с реестрами ведомств, обновляя суммы выплат в режиме реального времени. Это снижает административные издержки и предотвращает недоплаты, вызванные неосведомленностью граждан. "Автоматизация — это единственный способ обеспечить социальную справедливость при текущем объеме данных. Регулятор видит каждого получателя в системе, что исключает возможность потери права на выплату из-за отсутствия бумажного заявления", — отметил в беседе с Pravda.Ru макроэкономист Артём Логинов.
Wed, 03 Jun 2026 23:42:00 +0300
Система государственного распределения ресурсов в 2026 году переходит на форсированный режим автоматизации. Регулятор исключает человеческий фактор из процесса корректировки социальных обязательств. Миллионы граждан получили обновленные выплаты без взаимодействия с бюрократическим аппаратом. Перерасчет затронул получателей социальных пенсий и государственного обеспечения, превратив процедуру из заявительной в программно-алгоритмическую. В этом материале: Цифровая логика индексации Группы бенефициаров и структура роста Проверка начислений и риски реестров Ответы на популярные вопросы о пенсиях Читайте также Цифровая логика индексации Государство купирует последствия инфляции через прямые инъекции в доходы наиболее чувствительных слоев населения. Механизм работает как отлаженный конвейер: данные Социального фонда синхронизируются с реестрами ведомств, обновляя суммы выплат в режиме реального времени. Это снижает административные издержки и предотвращает недоплаты, вызванные неосведомленностью граждан. "Автоматизация — это единственный способ обеспечить социальную справедливость при текущем объеме данных. Регулятор видит каждого получателя в системе, что исключает возможность потери права на выплату из-за отсутствия бумажного заявления", — отметил в беседе с Pravda.Ru макроэкономист Артём Логинов.
Wed, 03 Jun 2026 23:42:00 +0300
Пекин рискует уступить пьедестал: Россия выжала из золотых приисков максимум и изменила расклад сил
Россия готовится забрать корону главного добытчика золота на планете. Пока западные аналитики гадали на кофейной гуще, Москва выложила карты на стол. В 2026 году объемы извлеченного металла обещают стать рекордными. Это не просто рост — это заявка на абсолютное лидерство, которая обнуляет старые расклады. Китай, долго удерживавший первое место, рискует оказаться в роли догоняющего. В этом материале: Золотой рывок: цифры против прогнозов Геополитический вес слитков Ответы на популярные вопросы о добыче золота Читайте также Золотой рывок: цифры против прогнозов Министр природных ресурсов Александр Козлов озвучил планы, от которых у Bloomberg перехватило дыхание. Страна намерена выдать на гора от 480 до 500 тонн золота уже в этом году. Рыночные эксперты, привыкшие к осторожным оценкам, в замешательстве. Их прогнозы были куда скромнее. Государственная машина сработала эффективнее любого частного аудита. Инфраструктура золотодобычи перешла в режим форсажа. "Такие показатели — это результат системного бурения вглубь разведанных запасов. Пока в Европе наблюдается финансовый капкан из-за нехватки ресурсов, Россия конвертирует свои недра в твердую валюту", — констатировал в беседе с Pravda.Ru геолог по поиску и разведке нефти и газа Михаил Егоров.
Wed, 03 Jun 2026 23:34:00 +0300
Россия готовится забрать корону главного добытчика золота на планете. Пока западные аналитики гадали на кофейной гуще, Москва выложила карты на стол. В 2026 году объемы извлеченного металла обещают стать рекордными. Это не просто рост — это заявка на абсолютное лидерство, которая обнуляет старые расклады. Китай, долго удерживавший первое место, рискует оказаться в роли догоняющего. В этом материале: Золотой рывок: цифры против прогнозов Геополитический вес слитков Ответы на популярные вопросы о добыче золота Читайте также Золотой рывок: цифры против прогнозов Министр природных ресурсов Александр Козлов озвучил планы, от которых у Bloomberg перехватило дыхание. Страна намерена выдать на гора от 480 до 500 тонн золота уже в этом году. Рыночные эксперты, привыкшие к осторожным оценкам, в замешательстве. Их прогнозы были куда скромнее. Государственная машина сработала эффективнее любого частного аудита. Инфраструктура золотодобычи перешла в режим форсажа. "Такие показатели — это результат системного бурения вглубь разведанных запасов. Пока в Европе наблюдается финансовый капкан из-за нехватки ресурсов, Россия конвертирует свои недра в твердую валюту", — констатировал в беседе с Pravda.Ru геолог по поиску и разведке нефти и газа Михаил Егоров.
Wed, 03 Jun 2026 23:34:00 +0300
Вместо кресла-качалки — стартап и самолёт: почему привычная старость отменяется
Старение в современном понимании перестает быть временем покоя и становится периодом новых возможностей, активного бизнеса и путешествий. В эфире программы "Точка зрения" на Pravda.Ru председатель общественной организации "Утум-Наследие" Республики Саха (Якутия) Мария Христофорова объяснила, почему после шестидесяти жизнь только начинается, и как изменится облик страны к 2030 году. Половина страны в зрелом возрасте Россия стремительно движется к новому демографическому портрету: доля жителей старшего поколения постоянно растет. Если в прошлом году эта категория занимала 36% населения, то всего через шесть лет она составит почти половину — 49%. По словам Марии Христофоровой, за этими цифрами стоят сотни тысяч людей, которые не планируют записывать себя в старики. "Сейчас здравоохранение полностью переориентируется, чтобы обеспечить человеку не просто долгие годы, а именно здоровую и качественную жизнь", — отметила в эфире Pravda.Ru председатель общественной организации "Утум-Наследие" Мария Христофорова.
Wed, 03 Jun 2026 23:18:00 +0300
Старение в современном понимании перестает быть временем покоя и становится периодом новых возможностей, активного бизнеса и путешествий. В эфире программы "Точка зрения" на Pravda.Ru председатель общественной организации "Утум-Наследие" Республики Саха (Якутия) Мария Христофорова объяснила, почему после шестидесяти жизнь только начинается, и как изменится облик страны к 2030 году. Половина страны в зрелом возрасте Россия стремительно движется к новому демографическому портрету: доля жителей старшего поколения постоянно растет. Если в прошлом году эта категория занимала 36% населения, то всего через шесть лет она составит почти половину — 49%. По словам Марии Христофоровой, за этими цифрами стоят сотни тысяч людей, которые не планируют записывать себя в старики. "Сейчас здравоохранение полностью переориентируется, чтобы обеспечить человеку не просто долгие годы, а именно здоровую и качественную жизнь", — отметила в эфире Pravda.Ru председатель общественной организации "Утум-Наследие" Мария Христофорова.
Wed, 03 Jun 2026 23:18:00 +0300
Привычный завтрак разрушает эмаль: стоматологи обнаружили скрытую угрозу для прочности зубов
Зубная эмаль — самая твердая ткань в человеческом теле, но она беззащитна перед химической агрессией со стороны рациона. Роспотребнадзор опубликовал протокол питания, призванный остановить деминерализацию и предотвратить кариес. Чтобы зубы не превратились в "труху", организму требуется регулярное поступление строительных материалов, а не ударные дозы сахара. В этом материале: Микронутриенты: строители и защитники Гликемический удар и кислоты: разрушители эмали Ответы на популярные вопросы о здоровье зубов Читайте также Микронутриенты: строители и защитники Основа прочности зуба — связка фтора и кальция. Фтор блокирует активность патогенной флоры и латает поврежденный защитный слой. Искать его нужно в морской рыбе, грецких орехах и цельнозерновом хлебе. Кальций же формирует кристаллический фундамент дентина. Его дефицит невозможно закрыть за неделю — требуется системное потребление кунжута, миндаля, бобовых и зелени. "Кальций — крайне капризный элемент. Его усвоение блокируется кофеином, этанолом и никотином. Если вы не готовы отказаться от вредных привычек, придется кратно увеличить дозировку продуктов, богатых минералами", — отметила в беседе с Pravda.Ru врач-терапевт Анна Кузнецова.
Wed, 03 Jun 2026 23:08:00 +0300
Зубная эмаль — самая твердая ткань в человеческом теле, но она беззащитна перед химической агрессией со стороны рациона. Роспотребнадзор опубликовал протокол питания, призванный остановить деминерализацию и предотвратить кариес. Чтобы зубы не превратились в "труху", организму требуется регулярное поступление строительных материалов, а не ударные дозы сахара. В этом материале: Микронутриенты: строители и защитники Гликемический удар и кислоты: разрушители эмали Ответы на популярные вопросы о здоровье зубов Читайте также Микронутриенты: строители и защитники Основа прочности зуба — связка фтора и кальция. Фтор блокирует активность патогенной флоры и латает поврежденный защитный слой. Искать его нужно в морской рыбе, грецких орехах и цельнозерновом хлебе. Кальций же формирует кристаллический фундамент дентина. Его дефицит невозможно закрыть за неделю — требуется системное потребление кунжута, миндаля, бобовых и зелени. "Кальций — крайне капризный элемент. Его усвоение блокируется кофеином, этанолом и никотином. Если вы не готовы отказаться от вредных привычек, придется кратно увеличить дозировку продуктов, богатых минералами", — отметила в беседе с Pravda.Ru врач-терапевт Анна Кузнецова.
Wed, 03 Jun 2026 23:08:00 +0300