Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Овощи, кисломолочные продукты и белок помогают восстановить ЖКТ после праздников
Переедание в праздники редко проходит бесследно: тяжесть, вздутие, ощущение "лишних" килограммов и сбитый режим питания знакомы многим. При этом, по словам специалистов, в большинстве случаев организму не требуются строгие диеты или резкие ограничения. Достаточно мягко поддержать пищеварение и вернуться к базовым принципам здорового рациона. После праздников важно не спешить с диетами После обильных застолий вес часто увеличивается не из-за набора жировой ткани, а из-за задержки жидкости и перегрузки желудочно-кишечного тракта. Экстремальные диеты в этот период могут только усугубить ситуацию, усилив стресс для организма и нарушив обмен веществ. Врач-нутрициолог Екатерина Гузман отмечает, что в норме такие изменения обратимы и уходят самостоятельно в течение одной-двух недель при условии регулярного и сбалансированного питания. "После праздников организму не нужны экстремальные меры — в большинстве случаев достаточно вернуться к регулярному питанию, добавить клетчатку, белок и воду. Вес, связанный с задержкой жидкости и перегрузкой пищеварительной системы, уходит сам в течение 7-10 дней", — сказала врач-нутрициолог Екатерина Гузман.
Mon, 12 Jan 2026 09:23:00 +0300
Переедание в праздники редко проходит бесследно: тяжесть, вздутие, ощущение "лишних" килограммов и сбитый режим питания знакомы многим. При этом, по словам специалистов, в большинстве случаев организму не требуются строгие диеты или резкие ограничения. Достаточно мягко поддержать пищеварение и вернуться к базовым принципам здорового рациона. После праздников важно не спешить с диетами После обильных застолий вес часто увеличивается не из-за набора жировой ткани, а из-за задержки жидкости и перегрузки желудочно-кишечного тракта. Экстремальные диеты в этот период могут только усугубить ситуацию, усилив стресс для организма и нарушив обмен веществ. Врач-нутрициолог Екатерина Гузман отмечает, что в норме такие изменения обратимы и уходят самостоятельно в течение одной-двух недель при условии регулярного и сбалансированного питания. "После праздников организму не нужны экстремальные меры — в большинстве случаев достаточно вернуться к регулярному питанию, добавить клетчатку, белок и воду. Вес, связанный с задержкой жидкости и перегрузкой пищеварительной системы, уходит сам в течение 7-10 дней", — сказала врач-нутрициолог Екатерина Гузман.
Mon, 12 Jan 2026 09:23:00 +0300
Госдума планирует закрепить обязательную индексацию зарплат для работодателей
Депутаты Госдумы готовят инициативу, которая может изменить правила игры для частных работодателей: речь идёт о ежегодной обязательной индексации зарплат в коммерческом секторе. Авторы предлагают закрепить в законе не только сам принцип, но и понятные сроки, чтобы механизм работал регулярно, а не "по возможности". Также устанавливается минимальная планка — индексация не ниже инфляции за предыдущий год. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на документ. Что предлагают изменить в Трудовом кодексе Законопроект внесут на рассмотрение 12 января депутаты во главе с председателем думского комитета по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярославом Ниловым. Поправки планируют внести в статью 134 ТК РФ, которая говорит о необходимости индексации зарплаты для сохранения покупательной способности.
Mon, 12 Jan 2026 09:21:00 +0300
Депутаты Госдумы готовят инициативу, которая может изменить правила игры для частных работодателей: речь идёт о ежегодной обязательной индексации зарплат в коммерческом секторе. Авторы предлагают закрепить в законе не только сам принцип, но и понятные сроки, чтобы механизм работал регулярно, а не "по возможности". Также устанавливается минимальная планка — индексация не ниже инфляции за предыдущий год. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на документ. Что предлагают изменить в Трудовом кодексе Законопроект внесут на рассмотрение 12 января депутаты во главе с председателем думского комитета по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярославом Ниловым. Поправки планируют внести в статью 134 ТК РФ, которая говорит о необходимости индексации зарплаты для сохранения покупательной способности.
Mon, 12 Jan 2026 09:21:00 +0300
Словацкие шеф-повара готовят сенсацию на зимнем фестивале еды
Январь в Словакии уже давно стал месяцем, когда в рестораны идут не "просто поесть", а за впечатлениями. Зимний фестиваль еды возвращается в 13-й раз и снова предлагает гостям специальные сет-меню по более выгодной цене, чем обычно. В этом году проект охватывает десятки заведений по всей стране — от запада до востока. Об этом сообщает Pravda. Когда проходит фестиваль и как он устроен Фестиваль идёт с 10 по 22 января и в этот раз собрал рекордное число участников — 56 ресторанов. География широкая: если ехать с запада на восток, заведения встречаются от района Малацки до Михаловце. А если смотреть по оси юг-север, фестивальные точки есть, например, в Комарно, а также в районах Высоких Татр и Кежмарока.
Mon, 12 Jan 2026 09:09:00 +0300
Январь в Словакии уже давно стал месяцем, когда в рестораны идут не "просто поесть", а за впечатлениями. Зимний фестиваль еды возвращается в 13-й раз и снова предлагает гостям специальные сет-меню по более выгодной цене, чем обычно. В этом году проект охватывает десятки заведений по всей стране — от запада до востока. Об этом сообщает Pravda. Когда проходит фестиваль и как он устроен Фестиваль идёт с 10 по 22 января и в этот раз собрал рекордное число участников — 56 ресторанов. География широкая: если ехать с запада на восток, заведения встречаются от района Малацки до Михаловце. А если смотреть по оси юг-север, фестивальные точки есть, например, в Комарно, а также в районах Высоких Татр и Кежмарока.
Mon, 12 Jan 2026 09:09:00 +0300
Врачи считают безопасным снижение веса на 4–6 кг за 4 месяца
Когда задумываться о снижении веса, чтобы к лету результат был не временным, а устойчивым, — вопрос, который волнует многих уже зимой. Желание выглядеть лучше к пляжному сезону понятно, но врачи напоминают: путь к стройности должен быть спокойным, последовательным и безопасным для здоровья. Именно такой подход позволяет не только увидеть изменения в зеркале, но и сохранить их надолго. Почему начинать лучше заранее Специалисты сходятся во мнении: оптимальное время для старта — за несколько месяцев до лета. Такой запас времени позволяет отказаться от резких ограничений и экстремальных диет, которые часто дают быстрый, но краткосрочный эффект. Организм воспринимает жесткие запреты как стресс, замедляет обмен веществ и стремится "запастись" энергией, из-за чего вес нередко возвращается с избытком. "Делать это нужно постепенно, без резких ограничений и экстремальных диет, — отмечает диетолог-нутрициолог, детский эндокринолог Марина Стефанюк. — Быстрая потеря веса часто приводит к обратному результату: вес возвращается, а иногда даже увеличивается".
Mon, 12 Jan 2026 08:27:00 +0300
Когда задумываться о снижении веса, чтобы к лету результат был не временным, а устойчивым, — вопрос, который волнует многих уже зимой. Желание выглядеть лучше к пляжному сезону понятно, но врачи напоминают: путь к стройности должен быть спокойным, последовательным и безопасным для здоровья. Именно такой подход позволяет не только увидеть изменения в зеркале, но и сохранить их надолго. Почему начинать лучше заранее Специалисты сходятся во мнении: оптимальное время для старта — за несколько месяцев до лета. Такой запас времени позволяет отказаться от резких ограничений и экстремальных диет, которые часто дают быстрый, но краткосрочный эффект. Организм воспринимает жесткие запреты как стресс, замедляет обмен веществ и стремится "запастись" энергией, из-за чего вес нередко возвращается с избытком. "Делать это нужно постепенно, без резких ограничений и экстремальных диет, — отмечает диетолог-нутрициолог, детский эндокринолог Марина Стефанюк. — Быстрая потеря веса часто приводит к обратному результату: вес возвращается, а иногда даже увеличивается".
Mon, 12 Jan 2026 08:27:00 +0300
Морской слизень Chromodoris reticulata отращивает новое тело после отделения головы
Отрубленная голова, которая продолжает жить, питаться и со временем обзаводится новым телом, звучит как сцена из фильма ужасов. Однако в мире морской биологии подобные явления существуют на самом деле и давно интересуют учёных. Недавнее видео с морским слизнем, способным пережить потерю всего тела, вновь привлекло внимание к этой теме. Когда фантастика оказывается реальностью Полностью функционирующие отрубленные головы обычно ассоциируются с кошмарами или научной фантастикой. Но в природе подобные явления не только возможны, но и поддаются научному объяснению. Вирусное видео, снятое японскими биологами, наглядно показало, насколько необычными могут быть механизмы выживания морских организмов. На кадрах видно, как морской слизень вида Chromodoris reticulata буквально откусывает собственное тело, отделяя голову от остальной части, включая сердце. После этого отрубленная голова продолжает вести себя почти как полноценное животное: она плавает, реагирует на окружающую среду и, что самое удивительное, спустя несколько недель отращивает новое тело.
Mon, 12 Jan 2026 07:26:00 +0300
Отрубленная голова, которая продолжает жить, питаться и со временем обзаводится новым телом, звучит как сцена из фильма ужасов. Однако в мире морской биологии подобные явления существуют на самом деле и давно интересуют учёных. Недавнее видео с морским слизнем, способным пережить потерю всего тела, вновь привлекло внимание к этой теме. Когда фантастика оказывается реальностью Полностью функционирующие отрубленные головы обычно ассоциируются с кошмарами или научной фантастикой. Но в природе подобные явления не только возможны, но и поддаются научному объяснению. Вирусное видео, снятое японскими биологами, наглядно показало, насколько необычными могут быть механизмы выживания морских организмов. На кадрах видно, как морской слизень вида Chromodoris reticulata буквально откусывает собственное тело, отделяя голову от остальной части, включая сердце. После этого отрубленная голова продолжает вести себя почти как полноценное животное: она плавает, реагирует на окружающую среду и, что самое удивительное, спустя несколько недель отращивает новое тело.
Mon, 12 Jan 2026 07:26:00 +0300
Квоты на любительскую морскую рыбалку на Камчатке в 2026 году распределены
Любительская морская рыбалка на Камчатке в 2026 году получит чёткие ориентиры по видам и объёмам добычи. Квоты распределили так, чтобы рыбаки могли планировать выезды на участки заранее — от трески и минтая до крабов. В сумме на морских рыболовных участках разрешено взять свыше 228 тонн белорыбицы и крабов. Об этом сообщает Fishnews со ссылкой на региональный минрыбхоз. Какие квоты утвердили на 2026 год По данным ведомства, квоты для любительского лова распределили на 11 морских рыболовных участков: 5 — в Западно-Камчатской подзоне и 6 — в Петропавловско-Командорской подзоне. В 2026 году на этих акваториях можно выловить более 105 тонн белорыбицы и 122 тонны крабов.
Mon, 12 Jan 2026 07:04:00 +0300
Любительская морская рыбалка на Камчатке в 2026 году получит чёткие ориентиры по видам и объёмам добычи. Квоты распределили так, чтобы рыбаки могли планировать выезды на участки заранее — от трески и минтая до крабов. В сумме на морских рыболовных участках разрешено взять свыше 228 тонн белорыбицы и крабов. Об этом сообщает Fishnews со ссылкой на региональный минрыбхоз. Какие квоты утвердили на 2026 год По данным ведомства, квоты для любительского лова распределили на 11 морских рыболовных участков: 5 — в Западно-Камчатской подзоне и 6 — в Петропавловско-Командорской подзоне. В 2026 году на этих акваториях можно выловить более 105 тонн белорыбицы и 122 тонны крабов.
Mon, 12 Jan 2026 07:04:00 +0300
Хищные птицы Австралии используют огонь для охоты на мелких животных
Лесные пожары традиционно считают стихийным бедствием или следствием человеческой неосторожности. Однако в природе существует куда более неожиданный источник огня. В отдалённых регионах Австралии хищные птицы научились использовать пламя как инструмент охоты, буквально поджигая землю с неба. Огонь как часть стратегии выживания Идея о том, что только человек способен осознанно управлять огнём, всё чаще ставится под сомнение. Орнитологи и этнобиологи фиксируют случаи, когда хищные птицы подбирают горящие ветки или тлеющие пучки травы во время природных пожаров, переносят их на новые участки и тем самым провоцируют дополнительные очаги возгорания. Цель у таких действий предельно практичная — выгнать добычу из укрытий. Когда огонь охватывает сухую траву, мелкие животные — грызуны, ящерицы, змеи — вынуждены спасаться бегством. В этот момент они становятся лёгкой добычей для пернатых хищников, которые уже заняли выгодные позиции и терпеливо ждут.
Mon, 12 Jan 2026 06:07:00 +0300
Лесные пожары традиционно считают стихийным бедствием или следствием человеческой неосторожности. Однако в природе существует куда более неожиданный источник огня. В отдалённых регионах Австралии хищные птицы научились использовать пламя как инструмент охоты, буквально поджигая землю с неба. Огонь как часть стратегии выживания Идея о том, что только человек способен осознанно управлять огнём, всё чаще ставится под сомнение. Орнитологи и этнобиологи фиксируют случаи, когда хищные птицы подбирают горящие ветки или тлеющие пучки травы во время природных пожаров, переносят их на новые участки и тем самым провоцируют дополнительные очаги возгорания. Цель у таких действий предельно практичная — выгнать добычу из укрытий. Когда огонь охватывает сухую траву, мелкие животные — грызуны, ящерицы, змеи — вынуждены спасаться бегством. В этот момент они становятся лёгкой добычей для пернатых хищников, которые уже заняли выгодные позиции и терпеливо ждут.
Mon, 12 Jan 2026 06:07:00 +0300
В 2025 году США увеличили импорт гречки из России
Американский рынок крупы в 2025 году неожиданно показал перестановку в привычной географии поставок. Среди импортеров стало заметно, что один из продуктов, который чаще ассоциируют с домашней кухней, снова оказался в центре торговой статистики. Речь идет о гречке, и цифры за десять месяцев заставили присмотреться к динамике внимательнее. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на данные американской статистической службы. Что изменилось в поставках гречки в США По подсчётам агентства, в январе-октябре 2025 года российские компании отправили в США гречку на 1,8 млн долларов. Для сравнения, поставки из Канады за тот же период составили 1,6 млн долларов.
Mon, 12 Jan 2026 05:53:00 +0300
Американский рынок крупы в 2025 году неожиданно показал перестановку в привычной географии поставок. Среди импортеров стало заметно, что один из продуктов, который чаще ассоциируют с домашней кухней, снова оказался в центре торговой статистики. Речь идет о гречке, и цифры за десять месяцев заставили присмотреться к динамике внимательнее. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на данные американской статистической службы. Что изменилось в поставках гречки в США По подсчётам агентства, в январе-октябре 2025 года российские компании отправили в США гречку на 1,8 млн долларов. Для сравнения, поставки из Канады за тот же период составили 1,6 млн долларов.
Mon, 12 Jan 2026 05:53:00 +0300
12 января не подходит для крупных необдуманных покупок
12 января акцент смещается в сторону финансов, материальных ценностей и практических решений. Планетарная картина дня подсказывает: эмоции — плохой советчик, а спешка может стоить дороже, чем кажется. Это удачное время для пересмотра бюджета, анализа расходов и выработки более устойчивых финансовых стратегий. Фокус на материальной реальности Энергия дня помогает трезво оценить свои ресурсы. Всё, что связано с деньгами, требует аккуратности, ясности и внутренней дисциплины. Сегодня выигрывает тот, кто считает, а не тот, кто надеется. Финансовый прогноз для знаков зодиака ОвенИмпульс может подтолкнуть к лишним тратам.
Mon, 12 Jan 2026 04:23:00 +0300
12 января акцент смещается в сторону финансов, материальных ценностей и практических решений. Планетарная картина дня подсказывает: эмоции — плохой советчик, а спешка может стоить дороже, чем кажется. Это удачное время для пересмотра бюджета, анализа расходов и выработки более устойчивых финансовых стратегий. Фокус на материальной реальности Энергия дня помогает трезво оценить свои ресурсы. Всё, что связано с деньгами, требует аккуратности, ясности и внутренней дисциплины. Сегодня выигрывает тот, кто считает, а не тот, кто надеется. Финансовый прогноз для знаков зодиака ОвенИмпульс может подтолкнуть к лишним тратам.
Mon, 12 Jan 2026 04:23:00 +0300
Регулярные взносы, даже небольшие, способны создать весомую прибавку к пенсии
Даже небольшие регулярные взносы могут со временем превратиться в ощутимую прибавку к пенсии — ключевую роль здесь играет срок накоплений. Чем раньше начать, тем меньше нужно откладывать каждый месяц, чтобы собрать заметный капитал. Так высказался президент Национальной ассоциации негосударственных пенсионных фондов (НАПФ) Сергей Беляков, пишет "Прайм". Почему срок накоплений решает почти всё По словам Белякова, длинный горизонт работает на вкладчика: при большем сроке цель достигается меньшими ежемесячными суммами. Молодые люди, которые только начинают работать, находятся в наиболее выгодной позиции — они могут наращивать капитал "на минимальных усилиях", потому что время становится их главным ресурсом. Пример: 1 000 рублей в месяц и результат через 25 лет В качестве ориентира Беляков привёл простой сценарий: если регулярно откладывать на счёт в ПДС по 1 000 рублей в месяц, то через 25 лет можно накопить около 2,1 млн рублей. В примере это означает, что с 18 до 43 лет можно собрать заметную сумму, не сильно меняя привычные расходы. Дальше, по словам эксперта, накопления можно либо забрать одной суммой, либо оформить негосударственную пенсию. Варианты выплат, которые приводятся в примере: около 18 тыс. рублей в месяц в течение 10 лет; около 6 тыс. рублей в месяц пожизненно.
Mon, 12 Jan 2026 03:11:00 +0300
Даже небольшие регулярные взносы могут со временем превратиться в ощутимую прибавку к пенсии — ключевую роль здесь играет срок накоплений. Чем раньше начать, тем меньше нужно откладывать каждый месяц, чтобы собрать заметный капитал. Так высказался президент Национальной ассоциации негосударственных пенсионных фондов (НАПФ) Сергей Беляков, пишет "Прайм". Почему срок накоплений решает почти всё По словам Белякова, длинный горизонт работает на вкладчика: при большем сроке цель достигается меньшими ежемесячными суммами. Молодые люди, которые только начинают работать, находятся в наиболее выгодной позиции — они могут наращивать капитал "на минимальных усилиях", потому что время становится их главным ресурсом. Пример: 1 000 рублей в месяц и результат через 25 лет В качестве ориентира Беляков привёл простой сценарий: если регулярно откладывать на счёт в ПДС по 1 000 рублей в месяц, то через 25 лет можно накопить около 2,1 млн рублей. В примере это означает, что с 18 до 43 лет можно собрать заметную сумму, не сильно меняя привычные расходы. Дальше, по словам эксперта, накопления можно либо забрать одной суммой, либо оформить негосударственную пенсию. Варианты выплат, которые приводятся в примере: около 18 тыс. рублей в месяц в течение 10 лет; около 6 тыс. рублей в месяц пожизненно.
Mon, 12 Jan 2026 03:11:00 +0300